アクティブリコールは、文字通り「積極的な思い出し」を指します。これは、単に情報を読み返すのではなく、情報を積極的に脳から引き出そうとする学習法です。

アクティブリコールのメカニズム

１．記憶の確認: アクティブリコールを使用すると、学んだ内容が実際に記憶されているかを確認できます。

２．記憶の強化: 脳が情報を思い出す過程を経ることで、その情報へのアクセスが容易になり、記憶が強化されます。

なぜ効果的なのか？

１．深い処理: アクティブリコールを使用すると、学習内容に対する深い理解が求められます。これにより、情報は単なる事実としてではなく、意味のある知識として脳に保存されます。

２．自己評価: 正確に情報を思い出せるか、どの部分が不明確か、といった自己評価が容易になります。これにより、効果的な復習や補完学習が行えます。

具体的なやり方

１．学習した内容を読み、理解します。

２．書籍やノートを閉じ、何が記載されていたか、自分の言葉で説明してみます。

３．もし重要なポイントを思い出せなかったり、誤った情報を記憶していたら、再度資料を確認します。

まとめ

アクティブリコールは、受動的な学習よりも、脳の記憶機能を効果的に活用する学習法です。この方法を採用することで、短時間での学習でも、情報をしっかりと記憶に定着させることが可能となります。