年明けのスタートダッシュ！これからの自分を描こう
新しい年が始まりました。このタイミングは、気持ちや心を一新し、「これからの自分」を考える絶好の機会です。過去の自分に目を向けることも大事ですが、さらに重要なのは未来の自分をどう描くかです。
今までの自分とこれからの自分
振り返ってみると、昨年はどんな年でしたか？
- 頑張れたこと
- 悔いが残ったこと
- 挑戦できなかったこと
これらを踏まえ、「これからの自分」はどうありたいのかを考えてみましょう。未来を描くことは、新しい自分への第一歩となります。
未来を描くための3つのポイント
1. 明確な目標を立てる
ただ漠然と「頑張る」だけでは、どこに向かって努力すればよいのかわかりません。
- ・具体的な目標を立てることが大事です。
- 例: 「次のテストで○○点を取る」「毎日○分の勉強時間を確保する」
2. 小さな一歩を積み重ねる
大きな目標を達成するためには、小さな行動の積み重ねが不可欠です。
- ・今日やるべきことを一つ一つクリアする
- ・「これならできそう！」と思える具体的な行動を決める
例: 「英単語を1日10個覚える」「わからない問題を1つ質問する」
3. 未来をイメージする
自分が目標を達成したときの姿を想像してみましょう。
- ・「○○に合格した自分」
- ・「テストで良い点を取って家族に褒められる自分」
- イメージすることで、気持ちが前向きになり、行動に移しやすくなります。
新しい年を「スタートの年」に
年明けは、これまでの自分をリセットし、新しい自分を作り上げる最高のタイミングです。今この瞬間から、未来の自分に向けて一歩を踏み出してみませんか？
「どうしていきたいのか」「どうなりたいのか」を自分自身に問いかけ、心に決めて行動を始める。これが、あなたの新しいスタートとなります。
最後に
未来を描くことは、希望を持つことと同じです。どんな未来が待っているのかは、今の自分の行動次第。
今年が自分にとって大きな一歩を踏み出す年となるように、一緒に頑張っていきましょう！