音楽を聴きながら勉強することには以下のようなメリットとデメリットがあります。

メリット：

１．集中力の向上: 音楽は脳の活性化を促し、集中力を高める効果があります。特に、集中が必要な作業や単調な課題に取り組む際に、音楽が作業の疲れを軽減し、注意力を向けやすくすることがあります。

２．リラックス効果: 音楽にはリラックスやストレス軽減の効果があります。勉強中にリラックスした状態になることで、心地よい環境を作り出し、ストレスを軽減することができます。

３．創造性の刺激: 音楽は創造性を刺激する要素を含んでいます。特に、創造的な課題やアート関連の勉強に取り組む際に、音楽がアイデアの発想を促し、創造性を高める助けになります。

デメリット：

１．注意散漫になるリスク: 音楽を聴くことで、注意散漫になる可能性があります。特に、歌詞がある音楽やリズムが強調された曲は、歌詞に意識が向いたり、リズムに合わせて身体が動いたりすることで、勉強への集中力が低下することがあります。

２．認知的負荷の増加: 音楽を聴くことで、認知的負荷が増加することがあります。特に、情報処理や記憶に集中が必要な勉強においては、音楽が邪魔になる場合があります。

３．好みや環境の影響: 音楽の好みや環境によって、効果が異なることがあります。人によっては、音楽に集中することが難しい場合や、静かな環境で集中することを好む場合もあります。

以上のようなメリットとデメリットがあります。自分自身の勉強スタイルや音楽の効果を確認し、最適な環境を見つけることが重要です。

したがって、音楽を聴きながら勉強することが良いか悪いかは、自分自身の経験や好みに基づいて判断する必要があります。一部の人にとっては効果的であり、集中力やリラックス効果を高めることができますが、他の人にとっては集中力の妨げとなる場合もあります。自分の勉強スタイルや音楽の効果を試し、最適な方法を見つけることが重要です。

提案としては、勉強を始めるきっかけとして音楽を１曲だけ選定し、１曲目が終わるまでに勉強の準備、スタートを切る。１曲が終わったらそれ以降音楽はOFFにするなど。