「勉強に集中できないのに、ゲームなら何時間でもやれる」
そんな経験はありませんか？

実はこの違い、脳の仕組みに関係しています。
脳科学の視点から、ゲームと勉強の集中力の違いを知れば、勉強にも“ゲーム的な工夫”を取り入れることができます。

---

1. 集中力は長く続かない

脳科学の研究によると、人の集中力は およそ15分程度 しか持続しないといわれています。
授業中や勉強中に「ぼーっとしてしまう」のは、決して意志が弱いからではなく、脳の仕組み上自然なことなのです。

---

2. ゲームに集中できる理由

ゲームが夢中になれるのは、脳が「報酬」を感じやすい仕組みになっているからです。

• ・レベルアップやスコアアップで「達成感」が得られる

• ・クリアまでの目標が小さく区切られている

• ・すぐに結果（報酬）が返ってくる

こうした構造が、脳内の「ドーパミン」という物質を分泌させ、集中力を維持してくれます。

---

3. 勉強に応用するには？

ゲームの仕組みを勉強に取り入れると、集中しやすくなります。

• ・小さな目標を立てる（例：英単語10個だけ覚える）

• ・成果を見える化する（チェックリストやカレンダーに✔をつける）

• ・短い時間で区切る（15分勉強→5分休憩のサイクル）

こうすることで、勉強にも“達成感”と“報酬感覚”を作り出すことができます。

---

4. 勉強も「ゲーム感覚」で！

ゲームをするように、勉強にも仕掛けを作れば集中できます。
「やる気が出ない…」と思ったときこそ、ゲームの要素を思い出してみましょう。

• ・小さく進めてレベルアップ！

• ・達成感を積み重ねて継続！

脳の仕組みを味方につければ、勉強もゲームのように楽しめるのです。

---

まとめ

• ・集中力は長く続かないのが普通

• ・ゲームは小さな目標と報酬で集中を維持している

• ・勉強にも「小分け」「見える化」「休憩」を取り入れると効果的

「勉強はつらいもの」から「工夫すれば楽しくできるもの」へ。
脳科学をヒントに、勉強をもっと続けやすくしていきましょう！