長かった夏休みも終盤。そろそろ学校が始まるモードに切り替えていく時期です。
でも、まだこんな状態の人、いませんか？

• つい夜更かししてしまう

• 朝起きるのがつらい

• 勉強の習慣がすっかり抜けている

• 「まだ大丈夫でしょ」と油断している

それ、完全に“休みボケ”です！

そして、そんな状態で突入する「夏休み明けテスト」こそ、差がつくポイントなんです。
今回は、塾∞練が実践している
“夏休み明けテストに向けて、今すぐやるべきこと5選”をお伝えします！

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✅ 1. 生活リズムを整える（朝7時起き＋夜10時半までに寝る）

夏休みの夜型生活のまま新学期に突入すると、
授業中の集中力がゼロに。

• ・起きる時間 → いつも通りの学校時間に戻す

• ・寝る時間 → スマホを早めにOFFしてリズムを作る

• ・朝ごはん → 脳にスイッチを入れる大事なエネルギー

テストは“体調と集中力”で結果が変わります。まずはリズムを正そう！

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✅ 2. 夏休みの宿題を“もう一度見直す”

提出したら終わり…じゃもったいない！
夏休みの宿題には、2学期のテストに出やすい重要ポイントがいっぱいあります。

• ・間違えた問題を解き直す

• ・自由研究や感想文の内容を、簡単に振り返って要点整理

• ・社会や理科の用語チェック

“やり直し”ができる人が、点数アップの一歩先へ進みます。

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✅ 3. 教科ごとに「やるべきことリスト」を作る

テスト前に焦るのは、「何をやればいいか分からない」から。
だからこそ、教科ごとの“やること見える化”が超大事！

計画が立てば、行動もしやすくなる！

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✅ 4. 朝か夜に“毎日30分”勉強を始める

最初から完璧を目指す必要はありません。
大事なのは、「まず始めること」です。

• ・朝早く起きて30分やる

• ・寝る前に1教科だけやる

• ・タイマーを使って集中時間を作る

小さな習慣が、テスト直前の焦りを防ぎます。

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✅ 5. “目標点”を決めて、勉強の意味を明確にする

「何のためにやるのか」がハッキリしていないと、やる気も出ません。
夏休み明けテストは、内申に影響することも多く、重要なチャンス。

✅ 英語で80点を目指す
✅ 数学で前回より10点アップする
✅ 全教科で平均○点以上をキープ！

目標があれば、勉強にもスイッチが入ります。

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★ まとめ｜今動けるかどうかで、差は確実につく！

✅ 夏休みの“休みボケ”をそのままにすると…授業もテストも苦戦確実！
✅ 今やるべきこと5つで、確実にテストに備えよう！

休みボケを解消するのに魔法はありません。
でも「よし、今日からやるぞ！」と思ったその瞬間から、流れは変わります。

テストは「できる人がやってる」のではなく、
「やってる人ができるようになってる」んです。