はじめに：「いつやるか」で夏休みの宿題はラクになる！

夏休みの宿題といえば、毎年の悩みのタネ。
「後回しにしてお盆明けに大慌て」なんて経験、ありませんか？

実は、「どの時間帯にやるか」を決めるだけで

✅ 取りかかりやすさ
✅ 集中力
✅ 続けやすさ

が大きく変わります。

今回は、時間帯ごとのメリット・デメリットを比べて、最後に「おすすめの進め方」まで解説します！

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① 朝にやる場合

✅ メリット

• ・頭がスッキリして集中しやすい

• ・涼しくて快適

• ・午前中に終わると「もう自由時間！」という開放感

✅ デメリット

• ・早起きがつらい人も

• ・友だちと遊ぶ予定が入るとペースが乱れる

➡ こんな人におすすめ

• ・生活リズムを整えたい

• ・一番ラクに終わらせたい

• ・午後は遊びや習い事を楽しみたい

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② 午後にやる場合

✅ メリット

• ・朝はゆっくり寝られる

• ・午前中の予定を優先できる

• ・友だちと一緒にやる「宿題会」も◎

✅ デメリット

• ・昼食後は眠くなりがち

• ・暑さでダラダラしやすい

• ・つい遊び優先で時間切れに

➡ こんな人におすすめ

• ・友だちと一緒にやりたい

• ・午前中は予定が詰まっている

• ・ちょっと遅寝遅起きペースでもOK

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③ 夜にやる場合

✅ メリット

• ・1日の予定が終わって落ち着いて取り組める

• ・夜型の子は意外と集中できる

• ・静かで自分だけの時間

✅ デメリット

• ・疲れて集中力が切れやすい

• ・夜更かし習慣がつきやすい

• ・翌朝がつらくなることも

➡ こんな人におすすめ

• ・夜に静かな環境が好き

• ・朝や昼は予定が多い

• ・夜型だけど計画的にできる

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結論：一番おすすめは「朝イチ＋予備時間」

✅ 朝イチに「その日の宿題」を済ませる
→ 頭が冴えているし、習慣にしやすい

✅ さらに「午後か夜に予備時間」を確保
→ もし朝にできなくても帳尻を合わせやすい

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☆ 具体的なすすめ方

• ・朝ごはん前や後に30分〜1時間

• ・1日の宿題量を「小分け」にして無理なく

• ・家族で「今日は何やる？」を共有して習慣化

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✅ 保護者へのアドバイス

• ・「いつやるの？」を問いかけて自主性を引き出す

• ・小さな達成感を褒める

• ・計画が崩れた日も「じゃあ明日はどうする？」とフォロー

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おわりに：自分に合った時間を見つけよう

夏休みは長いようで短い。
「どの時間帯にやるか」をちょっと工夫するだけで、

✅ ストレスが減る
✅ 遊びも全力で楽しめる
✅ 自信がつく

この夏はぜひ、「自分に合った宿題タイム」を見つけて、気持ちよく宿題を終わらせましょう！