勉強がはかどる部屋の作り方 ー冬休みに集中力を奪わない環境づくりー
● 勉強ができない原因は「本人」ではなく「環境」
生徒からよく聞く言葉です。
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・集中できない
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・机に向かっても進まない
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・すぐ疲れる
でも、これを
「意志が弱い」
「やる気がない」
と片づけてはいけません。
多くの場合、原因はここです。
勉強に向かない環境で勉強しようとしている
◆【結論】
成績が伸びる子は「環境」を先に整えている
集中できる子は、特別な能力を持っているわけではありません。
ただ一つ違うのは、
集中しやすい状態を、無意識のうちに作っている
という点です。
環境が整えば、
集中力は自然と生まれます。
▲ 集中力を奪う「部屋の特徴」
まずは、集中できない部屋の共通点を確認しましょう。
● 机の上に物が多い
● 勉強以外の物が視界に入る
● スマホがすぐ手に取れる
● テレビやゲーム機が近い
● ベッドが視界に入る
これらがあると、
脳は常に「誘惑」と戦うことになります。
つまり、
勉強する前から、負け戦が始まっている状態
です。
★ 成績が伸びる子の「机まわり」
伸びる子の机には、共通点があります。
◆ 勉強に使う物だけが置いてある
◆ 必要な教材がすぐ取れる
◆ 机の上がシンプル
◆ 勉強のスタートが早い
ポイントはこれです。
机の上＝今やることだけ
これだけで、集中力は大きく変わります。
◆ 今日からできる「環境づくり」4つのポイント
① 机の上は「3点以内」にする
机に置いてよい物は、
● 教科書
● ノート
● 筆記用具
この3つで十分です。
それ以外は、
一度すべて机の外へ。
「片づけてから勉強」ではなく、
「勉強しやすい状態を作ってから座る」
が正解です。
② スマホは視界と手の届かない場所へ
机の上・ポケット・引き出しはNGです。
おすすめは、
◆ 別の部屋
◆ 家族に預ける
◆ カバンの中に入れて閉じる
スマホが見えないだけで、
脳の消耗は一気に減ります。
③ テレビ・ゲームと距離を取る
可能であれば、
● 勉強場所を変える
● テレビの見えない向きに机を置く
それが難しければ、
「勉強が終わったら使う」
というルールを先に決める。
環境とルールはセットで考えることが大切です。
④ 勉強を始める前に「小さな準備」をする
おすすめはこれ。
◆ 椅子を引く
◆ 教科書を開く
◆ ノートを机に置く
この“準備動作”が、
脳に「今から勉強する」という合図を送ります。
● 環境が変わると、勉強は驚くほど楽になる
環境を整えると、
◆ 勉強開始までの時間が短くなる
◆ 集中が続きやすくなる
◆ 勉強時間が短くて済む
◆ 疲れにくくなる
つまり、
頑張らなくても、自然とできる状態になる
これが環境づくりの最大の効果です。
◆ 子どもたちへのメッセージ
集中できないのは、あなたのせいではありません。
ただ、
集中しにくい場所で頑張ろうとしていただけ。
環境を少し変えるだけで、
勉強はもっと楽になります。
冬休みは、
「努力の量」ではなく
「勉強しやすい状態」を作るチャンスです。
●まとめ
● 集中できない原因は環境にあることが多い
● 成績が伸びる子は環境を先に整える
● 机の上はシンプルにする
● スマホは見えない・触れない場所へ
● 小さな準備が集中のスイッチになる
● 環境が整うと勉強は楽になる
